반응형 이두근1 지금 아니면 1년동안 못 보여주는 그 근육, 키우는 방법 오늘 하루도 정말 너무 덥고 습하지 않았나요? 이렇게 덥고 습한날에 아무리 시원하게 입어도 한계가 있습니다. 남자분들의 경우 최대 민소매까지 입을 수 있습니다. 이번 여름은 특히 더더욱 더워서 반팔이외의 다른 옷은 입기도 힘듭니다. 그래서 여름철 아니면 남들에게 잘 보여줄 수 없는 근육은 어디인가요? 저는 바로 팔이 아닐까 생각합니다. 그 중 특히 이두근(biceps)과 삼두근(triceps)가 잘 발달 되어있다면 남의 눈을 사로잡을 팔이 아닐까 생각합니다. 그러나 우리 헬린이들은 3대 운동에 과도하게 집중하여 팔근육을 할 시간이 부족하긴 합니다. 또한 여러분은 이두운동 머신을 하고 싶지만, 하려는 사람이 많아 기다린적이 있지 않나요? 그래서 이번시간에는 간단하면서도 누구나 잘 따라할 수 있는 덤벨을 활.. 2022. 8. 4. 이전 1 다음