왼쪽 눈떨림 증상, 무심코 방치하면 큰일나요!

갑자기 왼쪽 눈떨림 증상 때문에 놀라셨나요? 아니면 지속적으로 오른쪽 눈떨림으로 고민이 많으신가요?

왼쪽 눈떨림 증상, 원인은 무엇일까요?

그냥 눈떨림은 시간이 지나면 괜찮다가, 다시 시작하곤 합니다.

이번 포스트에서는 왼쪽 눈떨림의 원인과 해결방안은 무엇인지 알아보겠습니다.

목차

왼쪽 눈떨림 원인은 무엇인가요?

• 눈 주변의 근육에 신경의 신호가 어긋나면, 눈떨림 증상이 발생할 수 있습니다.
• 눈떨림 증상의 대부분의 원인은, 바로 전해질 불균형이 원인입니다.
• 특히 전해질 중, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 그리고 각종 비타민의 부족이 왼쪽 눈떨림의 원인입니다.
• 전해질의 흡수를 방해하는 카페인, 음주가 주된 원인이며, 최근에는 스트레스도 원인 중 하나입니다.
• 또한 영양불균형, 운동 부족 등이 눈떨림 증상을 유발할 수 있습니다.

왼쪽 눈떨림이 가벼운 눈떨림과 위험한 눈떨림이 있다는 것도 알고 있나요?

가벼운 눈떨림의 원인의 경우 위에서 언급한 전해질 불균형이 대부분의 원인입니다.

그러나 위험한 눈떨림의 경우 그 원인은 다릅니다.

그렇다면 위험한 왼쪽 눈떨림의 원인과 증상은 어떻게 될까요?

- 바이러스 감염

• 바이러스는 우리 몸에서 함께 공존하고 있습니다.
• 그러나 면역력이 약해지는 순간, 바이러스는 이 틈을 놓치지 않습니다.
• 바이러스의 감염으로 인해, 안면 신경이 마비되고, 이는 안면근육의 마비를 초래합니다.
• 바이러스 감염으로 인한 오른쪽 눈떨림 증상은 청력의 소실과 미각의 소실을 유발합니다.
• 또한 눈 밑 뿐만 아니라, 얼굴 전체의 신경에도 영향을 줍니다.

바이러스 감염으로 인해 위험한 오른쪽 눈떨림이 발생할 수 있습니다.

만약 눈떨림 증상과 더불어 청력이 이상하고, 입맛의 변화가 생겼다면,

간단한 것으로 봐서는 안됩니다.

 

- 눈떨림 이상의 얼굴 경련

단순한 눈떨림이 아닌, 얼굴 전체에 영향을 주는 떨림 증상도 있습니다.

이러한 증상들은 혈관과 신경이 가깝게 위치하면 발생합니다.

혈관은 박동성을 가집니다.

이러한 박동성으로 인해 혈관 주변 신경을 누른다면, 경련을 유발합니다.

그렇다면 어떤 증상들이 있을까요?

(1) 얼굴 반쪽 전체 경련(반측 안면 연축)

• 반측 안면 연축은 얼굴 반쪽 전체가 경련이 일어나는 증상으로, 얼굴 반쪽을 찡긋거리거나 이상한 표정을 짓게 됩니다.
• 치료 방법으로는 수술적 방법과 보톡스를 이용한 치료 방법이 있습니다.

(2) 안검경련증

• 안검경련증은 눈꺼플이 끊임없이 저절로 깜빡여지고, 이에 따라 눈이 건조해지는 경련 증상입니다.
• 또한 눈꺼풀이 지속해서 강하게 감겨, 뜨기 힘들기도 합니다.

(3) 안면신경마비

• 위에서 언급한 바이러스로 인한 안면신경마비도 있습니다.
• 눈떨림만이 아닌 얼굴 반쪽 전체가 떨리고 경련이 발생합니다.
• 한쪽 이마의 주름이 줄어들고, 웃을 때 입가가 한쪽으로 치우치는 증상이 있습니다.

이러한 위험한 오른쪽 눈떨림 이상의 경련들은, 수술과 약물을 동반하여 치료합니다.

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그렇다면 위험한 눈떨림 증상이 아닌, 가벼운 왼쪽 눈떨림 증상은 어떻게 해결할 수 있을까요?

앞에서 말씀드렸듯이, 오른쪽 눈떨림은 전해질 불균형 때문에 발생합니다. 

그중 마그네슘과 칼슘은 근육의 수축과 이완에 중요한 전해질입니다. 

특히, 마그네슘을 먼저 보충해준다면 오른쪽 눈떨림을 어느 정도 예방할 수 있습니다.

가벼운 왼쪽 눈떨림 해결 방안 1. 마그네슘 보충

마그네슘 보충은 오른쪽 눈떨림 증상 예방에 효과적입니다.

• 마그네슘은 오른쪽 눈떨림 증상도 예방에 효과적입니다. 그렇다면 과연 다른 효과는 무엇이 있을까요?

자세한 내용은 아래의 포스트를 꼭 참고해주세요!

2023.01.19 - [건강정보/의약품 정보 꿀팁] - 마그밀정 '이것'만 알고 있으면 됩니다!

마그밀정 '이것'만 알고 있으면 됩니다!

 

가벼운 왼쪽 눈떨림 해결 방안 2. 칼슘과 비타민D 보충

 

• 칼슘은 마그네슘과 함께 근육의 수축과 이완에 필수적인 전해질입니다.
• 칼슘의 흡수를 도와주는 것이 바로 비타민D입니다.
• 비타민D의 흡수도 체내에서 피부와 간 그리고 신장에서 활성을 거쳐 칼슘의 흡수를 돕습니다.

칼슘과 비타민D는 뼈 건강에도 좋고, 오른쪽 눈떨림을 예방할 수 있습니다.

• 비타민D의 경우 비타민D2와 비타민D3로 나눌 수 있습니다.
• 비타민D2의 경우 식물성 원료이고 D3의 경우 동물성 원료입니다.
• 일반적으로 비타민D는 햇빛만 받으면 흡수되는데, 이때 흡수되는 형태가 바로 비타민D3입니다.
• 비타민 D3의 경우가 흡수율이 D2에 비해 1.5배~2배 더 좋습니다.

가벼운 왼쪽 눈떨림 해결 방안 3. 생활 습관 개선

 

• 오른쪽 눈떨림을 예방하기 위해서 마그네슘 흡수를 떨어트리는 알코올과 흡연은 하지 말아야 합니다.

금연과 더불어 금주도 오른쪽 눈떨림 예방을 위해 필수로 해야합 니다.

• 또한 마그네슘이 풍부한 녹황색 채소인 시금치와 견과류인 콩과 호두, 우유, 아보카도, 바나나 토마토가 있습니다.
• 그뿐만 아니라 스트레스도 원인이 되므로, 스트레스 해소를 위해 적절한 운동과 충분한 수면을 유지해야 합니다.
• 마지막으로 균형 잡힌 식습관을 유지해야 전해질 불균형과 오른쪽 눈떨림을 예방할 수 있습니다.

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이번 포스트에서는 오른쪽 눈떨림에 대해서 알아봤습니다.

눈떨림의 경우 영양 보충과 생활 습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다.

그러나 위험한 눈떨림의 경우 반드시 병원에 방문하셔서, 약물과 수술로 치료받길 권장합니다.

이번 글을 통해 많은 분들이 눈떨림 증상의 원인과 해결방안에 대한 궁금증이 풀어지길 바랍니다.